L-Glutamine
200 gram zuiver L-glutamine poeder, zonder toevoegingen. Voor flexibele dosering. Geselecteerd door Vitarium uit het Natuurlijk.fit-assortiment. Wat zit erin Ingrediënt Per gram Bij dagdosering 5-10 g L-glutamine, 100% zuiver ~1...
Couldn't load pickup availability
- Geproduceerd én verpakt in Nederland
- Verse batches uit eigen productie
- Direct verzonden óf op te halen bij onze fabriek in Lelystad
- Elk ingrediënt volgens COA, batchcontrole via laboratoria
- Plasticvrij merk sinds 2016
- Gemaakt door M.R. Eekhof — laborant, docent & behandelaar
- Geen dierlijke ingrediënten
- Compleet vrij van toevoegingen
- In de praktijk getest, werking bevestigd met laboratoriumonderzoek
200 gram zuiver L-glutamine poeder, zonder toevoegingen. Voor flexibele dosering. Geselecteerd door Vitarium uit het Natuurlijk.fit-assortiment.
Wat zit erin
| Ingrediënt | Per gram | Bij dagdosering 5-10 g |
|---|---|---|
| L-glutamine, 100% zuiver | ~1 g | 5-10 g |
Geen vul-, smaak-, kleur- of conserveermiddelen. 200 g verpakking = ongeveer 20-40 doseringen, afhankelijk van dosering.
Wat is L-glutamine
L-glutamine is een aminozuur — een bouwsteen van eiwitten. Het is het meest voorkomende vrije aminozuur in spierweefsel en in het bloed. Het lichaam kan L-glutamine zelf aanmaken (vooral in skeletspieren, longen, hersenen en vetweefsel), waardoor het niet-essentieel wordt genoemd. In de voeding zit L-glutamine onder andere in kwark, eieren, soja, tarwe, spinazie, bonen en tofu.
Voor L-glutamine zijn er momenteel geen EFSA-erkende health claims voor consumenten-supplementen. Productpagina-tekst is daarom strikt feitelijk-biochemisch.
Dosering
- Standaard: 5-10 gram per dag, opgelost in water of een vloeistof naar keuze
- Bij voorkeur op een lege maag — aminozuren concurreren onderling om opname; op een lege maag wordt L-glutamine efficiënter geabsorbeerd. Minimaal een half uur vóór, of twee uur na een maaltijd
- Voor sport-context: na de training
- Bouw geleidelijk op om darm-adaptatie de tijd te geven
- Of zoals geadviseerd door je gezondheidsprofessional
Veiligheid
- Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding
- Bij chronische nier- of leverklachten: eerst overleggen met je arts (hogere aminozuur-belasting kan relevant zijn)
- Bij gebruik van anti-epileptica: bij twijfel overleggen met je arts
- Aanbevolen dosering niet overschrijden zonder advies
Geschikt voor
Vegetariërs en veganisten. Vrij van gluten, soja, lactose en synthetische toevoegingen.
Bewaren
Droog en bij kamertemperatuur bewaren. Verpakking gesloten houden. Buiten bereik van kinderen.
Vitarium therapeutische redactie
L-glutamine in poedervorm is praktisch voor twee groepen die L-glutamine vaak op hogere doseringen gebruiken: intensieve sporters (na training, voor herstel-context) en darm-georiënteerde protocollen (binnen leaky gut- en darm-epitheel-aanpak). Op deze doseringsniveaus (5-10 g/dag) is poeder kosten-efficiënter dan capsules. Voor wie alleen een lichte basis-aanvulling wil zonder grote-portie-handling: kijk naar de [L-Glutamine 800mg capsules](/products/l-glutamine-capsules-800mg) of de meer-componenten-formule [Leaky Gut Repair](/products/leakygut-repair-caps). Voor sport-context wordt L-glutamine vaak gestapeld met creatine en eiwit-poeders binnen één regime.
Dit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk; een voedingssupplement vervangt deze niet. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Raadpleeg een deskundige bij zwangerschap, lactatie, medicijngebruik of ziekte.