Magnesium citraat

110 mg elementares Magnesium pro Kapsel aus organisch gebundenem Magnesiumcitrat — 29% der Referenzzufuhr pro Kapsel. 60 vegane Kapseln, ohne Füllstoffe. Ausgewählt von Vitarium aus dem Natuurlijk.fit-Sortiment.

Was pro Kapsel enthalten ist (= Tagesdosis)

Kapselhülle: Pullulan (Cassava-Extrakt, vegan, koscher und halal). Keine Hilfs-, Füll-, Geschmacks-, Farb-, Geruchs- oder Glanzmittel. Plastikfrei verpackt.

Was diese Formel bewirkt

Bei 1 Kapsel pro Tag (29% RI) dürfen die folgenden EFSA-anerkannten Health Claims verwendet werden:

• Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
• Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Magnesium trägt zu einer normalen psychologischen Funktion bei
• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
• Magnesium trägt zu einer normalen Proteinsynthese, Elektrolytbalance und Zellteilung bei

Warum Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat ist Magnesium, das an Zitronensäure gebunden ist – eine organisch gebundene Form mit guter Bioverfügbarkeit. Zitronensäure fungiert als natürlicher Träger, wodurch Magnesium effizient aufgenommen wird. Bei höheren Dosierungen kann Citrat leicht abführend wirken – für diejenigen, die gleichzeitig eine träge Verdauung haben, kann dies ein willkommener Nebeneffekt sein; für diejenigen, die dies nicht wünschen, ist Bisglycinat eine Alternative.

Dosierung

• Standard: 1 Kapsel pro Tag, mit Wasser
• Vorzugsweise zu einer Mahlzeit oder abends (Magnesium am Abend wird oft als beruhigender empfunden)
• Oder wie von Ihrem Gesundheitsexperten empfohlen

Sicherheit

• Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit ohne Rücksprache mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt anwenden
• Bei chronischen Nierenbeschwerden: zuerst Rücksprache mit Ihrem Arzt halten
• Bei höheren Dosierungen kann der Stuhlgang dünner werden (Citrat ist leicht abführend)
• Bei Einnahme von Medikamenten, die den Mineralhaushalt beeinflussen: im Zweifelsfall Rücksprache halten
• Empfohlene Dosierung nicht überschreiten

Geeignet für

Vegetarier und Veganer. Glutenfrei, gentechnikfrei, hypoallergen. Frei von Zucker, Hefe, Laktose, unnatürlichen Konservierungsstoffen, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen sowie tierischen Bestandteilen. Plastikfrei verpackt.

Produktion

Manuell zusammengestellt von dem orthomolekularen Therapeuten, Biochemie-Dozenten und Laborexperten Michael R. Eekhof. Durch den manuellen Prozess sind keine Füll- oder Hilfsstoffe erforderlich – die Kapseln enthalten ausschließlich Magnesiumcitrat und die Pullulan-Hülle.

Lagerung

Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern. Packung geschlossen halten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Vitarium therapeutische Redaktion

Magnesiumcitrat ist ein logischer Ausgangspunkt für alle, die eine Magnesium-Supplementierung in Erwägung ziehen – gut resorbierbar, milde Nebenwirkungen (Citrat als Träger), und bei dieser 29% RI-Dosierung pro Kapsel ein praktikables Erhaltungs- oder Ergänzungsniveau, ohne die UL zu erreichen. In unserem Artikel über Magnesiumformen wird der Vergleich zwischen Citrat, Bisglycinat, Malat und anderen Formen ausführlich erläutert – für alle, die wissen möchten, welche Form für welches Ziel geeignet ist. Wer höhere Magnesiumdosierungen oder eine Kombinationsformel sucht: Schauen Sie sich [Magnesium Ultimate](/products/magnesium-ultimate) (Bisglycinat + Citrat + Taurin in einer Kapsel) an.

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig; ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt diese nicht. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Konsultieren Sie einen Experten bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme oder Krankheit.