Kreatin-Monohydrat 250 Gramm kaufen

250 Gramm reines Kreatin-Monohydrat-Pulver, geschmacksneutral und schnell löslich. 3 g pro Portion – erfüllt die Dosierung für die EFSA-anerkannte Leistungsbehauptung. Ausgewählt von Vitarium aus dem NowVitamins-Sortiment.

Inhalt

• 100% Kreatin-Monohydrat – keine Geschmacks-, Farb-, Füll- oder Duftstoffe
• 250 Gramm pro Dose – ca. 83 Portionen à 3 g
• Schnell löslich in Wasser oder einem (Protein-)Shake

Wirkung von Kreatin

Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt – hauptsächlich in Muskelgewebe und Gehirn. Bei einer täglichen Einnahme von 3 g gilt die folgende EFSA-anerkannte Behauptung:

• Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Kraftanstrengungen.

Für Erwachsene ab 55 Jahren gilt zusätzlich bei mindestens 3 g/Tag in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (3 Mal pro Woche):

• Die tägliche Einnahme von Kreatin kann den Effekt von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen ab 55 Jahren erhöhen.

Dosierung und Anwendung

• Erhaltungsdosis: 1 Teelöffel (ca. 3 g) pro Tag, aufgelöst in Wasser, einem Shake oder einem Smoothie
• Höhere Dosierungen: bis zu 3 Teelöffel (9 g) pro Tag – zum Beispiel bei intensiven Trainingsperioden – oder wie von Ihrem Sport- oder Gesundheitsexperten empfohlen
• Sowohl an Trainings- als auch an Ruhetagen einnehmen, um die Kreatinspeicher in den Muskeln aufrechtzuerhalten

Wichtiger Hinweis

Nicht kurz vor einem Nierenfunktionstest anwenden – die Kreatinaufnahme kann die Testergebnisse verfälschen. Bei Medikamenteneinnahme oder bekannter Nierenerkrankung zuerst Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker halten.

Geeignet für

Vegetarier und Veganer. Geschmacksneutral und daher zum Mischen in jedes Getränk geeignet.

Lagerung

Plastikfrei verpackt. Trocken und kühl lagern (nicht im Kühlschrank). Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Vitarium therapeutische Redaktion

Kreatin-Monohydrat ist die am besten erforschte Form von Kreatin – seit Jahrzehnten Gegenstand Hunderter klinischer Studien und der Standard, mit dem andere Formen verglichen werden. Vitarium entscheidet sich für reines Monohydrat ohne Zusätze, weil sich die Einfachheit in der Praxis bewährt hat.

Gut zu kombinieren mit

• Einem Proteinshake nach dem Training (kombinieren Sie für das Aufnahmeprofil)
• Magnesium – zur Unterstützung der Muskelerholung nach Anstrengung
• ProteinPro+ Proteinpulver von Natuurlijk.fit – als pflanzliche Proteinquelle im selben Shake

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig; ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt diese nicht. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme oder Krankheit einen Fachmann konsultieren.