gekennzeichnet Magnesium-Formen entschlüsselt — Bisglycinat, Citrat, Malat, Oxid und der Rest
Bisglycinat, Citrat, Malat, Oxid, Threonat, Taurinat. Was ist wirklich der Unterschied? Ein nüchterner Leitfaden zur Auswahl basierend auf Absorption, Zweck und Nebenwirkungen.
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Das Glas Wein zu Weihnachten – Was macht Alkohol mit deinem Magnesium-Status
Ein paar Gläser Wein mehr pro Woche führen zu zusätzlichem Magnesiumverlust. Wie groß dieser ist und was man praktisch dagegen tun kann – ohne belehrend zu wirken.
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