Vitamine C poeder Ascorbinezuur

200 gram zuiver L-ascorbinezuur (vitamine C) in fijne poedervorm — lost gemakkelijk op in water of vruchtensap. Geselecteerd door Vitarium uit het Natuurlijk.fit-assortiment.

Wat zit erin per portie

Enkel ingrediënt: L-ascorbinezuur. 200 g verpakking = ongeveer 180 doseringen op ¼-theelepel-niveau.

Wat doet vitamine C

• Vitamine C draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem
• Vitamine C draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine C draagt bij aan een normale energiestofwisseling en aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• Vitamine C draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel en aan een normale psychologische functie
• Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen voor de normale werking van bloedvaten, botten, kraakbeen, huid, tandvlees en tanden
• Vitamine C draagt bij aan de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E
• Vitamine C verhoogt de opname van ijzer

Bij dagelijkse extra-inname van ≥200 mg vit C bovenop de RI geldt aanvullend de claim: "Vitamine C verhoogt het effect van een normale werking van het immuunsysteem tijdens en na intensieve fysieke inspanning".

Dosering

• Standaard: ¼ afgestreken theelepel per dag (= ~1,1 g = 1.100 mg vit C)
• Mengen met 200 ml water of vruchtensap, opdrinken
• 1.100 mg/dag is hoger dan het algemene advies van <1.000 mg/dag — voor langduriger gebruik kun je halveren naar 1/8 theelepel (~550 mg) of onder begeleiding doseren
• Of zoals geadviseerd door je gezondheidsprofessional

Let op — niet-buffered, zuur

Pure ascorbinezuur is een zuur (pH ~2). Voor wie gevoelige maag heeft of vit C op nuchtere maag wil innemen, kan een buffered vorm (calciumascorbaat of magnesiumascorbaat) prettiger zijn — die geven dezelfde vit C-bijdrage maar vriendelijker voor de maag. Bij dit ascorbinezuur-poeder: bij voorkeur tijdens of na een maaltijd innemen.

Veiligheid

• Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg
• Bij nierklachten of nierstenen: overleggen met je arts (hoge vit C-doseringen kunnen oxalaat-vorming bevorderen)
• Bij overmatig gebruik kan vit C laxerend werken
• Aanbevolen dosering niet overschrijden zonder advies

Geschikt voor

Vegetariërs en veganisten. Glutenvrij. Vrij van GGO en synthetische toevoegingen.

Bewaren

Koel (maar niet in de koelkast) en droog bewaren. Verpakking gesloten houden. Buiten bereik van kinderen.

Vitarium therapeutische redactie

Pure ascorbinezuur in poedervorm is de meest kosten-efficiënte vit C-aanvulling op de markt — voor wie hoge doseringen wil zonder per capsule te betalen. De keerzijde is de zure smaak en het risico op maagklachten op lege maag; voor dagelijks-onderhoud op standaard-niveau (200-500 mg) is de meerwaarde boven een buffered vorm beperkt. Voor wie kortdurige hoog-dosis vit C overweegt — bijvoorbeeld bij seizoens-aanpak — biedt deze verpakking ruim 6 maanden voorraad. Voor wie buffered wil: kijk naar onze [calciumascorbaat-poeder](/products/vitamine-c-poeder-calciumascorbaat-copy) of [magnesiumascorbaat-poeder](/products/vitamine-c-poeder-magnesiumascorbaat-copy-10800309).

Dit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk; een voedingssupplement vervangt deze niet. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Raadpleeg een deskundige bij zwangerschap, lactatie, medicijngebruik of ziekte.